심혈관 건강1 연령별 혈압 정상 수치 및 혈압 낮추는 방법 혈압 관리는 건강한 심혈관 시스템 유지의 핵심입니다. 연령에 따라 정상 혈압 범위가 다르며, 적정 혈압을 유지하면 심장 질환, 뇌졸중, 신부전 등 심각한 질환을 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 연령별 혈압 정상 수치와 고혈압 예방 및 관리 방법을 자세히 알아봅니다.연령별 혈압 정상 수치혈압은 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 나뉘며, 연령대에 따라 적정 수치가 달라집니다.연령대수축기 혈압 (mmHg)이완기 혈압 (mmHg)특징20~30대110~12070~80혈관이 유연하고 혈압이 상대적으로 낮음.40~50대120~13080~85혈관 탄성이 감소하며 혈압이 약간 상승.60대 이상130~14085~90고령층은 지속적 관리가 필요.고혈압의 위험성과 증상고혈압이란?수축기 혈압이 140mm.. 2024. 12. 8. 이전 1 다음
